Schutz vor Sonnenbrand: Die besten Tipps
Sie lieben das Sonnenbad? Möchten aber einen Sonnenbrand vermeiden und eine natürliche, schöne Bräune genießen? Wir haben die besten Tipps für Ihren Schutz vor Sonnenbrand und den schädlichen UV-Strahlen aufgelistet.
Schutz vor Sonnenbrand: 10 Tipps für den optimalen Sonnenschutz
- Bestimmen Sie vor dem Sonnenbaden Ihren Hauttyp. Haben Sie helles oder rötliches Haar? Neigen Sie zu vielen Muttermalen? Haben sie eine helle Haut? Sie werden langsam braun und kriegen vergleichsweise schnell einen Sonnenbrand? Können Sie die meisten Fragen mit Ja bantworten, verfügen Sie über eine sonnenempfindliche Haut. Wenden Sie auf jeden Fall einen hohen Sonnenschutzfaktor an. Denn: Menschen mit heller Haut können schon nach 10 Minuten einen Sonnenbrand bekommen.
Das komplette MBR-Sun Care-Sortiment finden Sie hier. - Setzen Sie sich nicht übermäßig den Sonnenstrahlen aus. Meiden Sie die Mittagshitze. Wussten Sie, dass Sie sich um die Mittagszeit besser nicht am Pool aufhalten sollten? Das Wasser reflektiert die Strahlen; diese treffen so verstärkt auf ihren Körper.
- Bedecken Sie empfindliche Körperteile wie Ihre Kopfhaut. Ihren Kopf können Sie zum Beispiel mit einem Hut oder Tuch bedecken. Bedenken Sie aber, dass gerade auch sehr luftig angelegte Kleidung einen Teil der UV-Strahlen durchlassen kann. Und: Schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille, die UV-Strahlen absorbiert.
- Sonnenschutzmittel: Wählen Sie einen, ihrem Hauttyp und der Urlaubsregion entsprechenden (hohen) Sonnenschutz.
- Sonnenpflege: Cremen Sie sich vor dem Sonnen immer ein. Haben Sie ein Körperteil vergessen, dass die Sonne ausgesetzt ist? Oft werden die Ohren, die Füße oder der Nacken nicht eingecremt.
- Tragen Sie den Sonnenschutz großzügig auf – und mindestens 20 Minuten vor dem Sonnenbad.
- Wiederholen Sie das Eincremen mit Sonnenschutzmittel regelmäßig vor allem nach dem Baden, Abtrocknen und Schwitzen. Aufgepasst: Das Nachcremen verlängert nicht die Aufenthaltszeit in der Sonne. Allein der Schutz vor den schädlichen UV-Strahlen wird aufrecht erhalten.
- Haltbarkeit: Benutzen Sie die Sonnenschutz-Produkte vom letzten Jahr nicht mehr. Und: Setzen sie Sonnenschutzmittel nie direkt der Sonne aus und schützen Sie diese vor Schmutz.
- Gehen Sie das Sonnenbaden ruhig und entspannt an. Ihre Haut benötigt Zeit, um sich an die Sonne zu gewöhnen. Verwenden Sie in den ersten Urlaubstagen einen sehr hohen Lichtschutzfaktor.
- After Sun: Nach dem Sonnenbaden empfiehlt sich sich eine Feuchtigkeitscreme. Und natürlich gilt auch hier die goldene Regel: Viel trinken!
Wussten Sie, dass ...
- Kinderhaut zehnmal dünner als Erwachsenenhaut ist? Aus diesem Grund dürfen Babies und Kleinkinder keiner direkten Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Neben Kleidung, die den Körper vor Sonne schützt, sollte auch einen hohen Lichtschutzfaktor geachtet werden. Dieser sollten mindestens SPF 25 betragen. Wir würden allerdings zu einem wesentlich höheren SPF um die 50 raten.
- die Sonneneinstrahlung in der Mittagszeit am intensivsten ist? Meiden Sie also auf jeden Fall die Mittagssonne.
- ein bewölkter Himmel Sie nicht vor der Sonne schützt? Selbst bei einer komplett bedeckten Skyline dringen bis zu 40% der UV-Strahlen durch.
- Männer von Natur aus eine etwas dickere, resistentere Haut haben? Trotzdem müssen sie sich genauso vor der Sonne und einem Sonnenbrand schützen wie Frauen.
- Wasser, Eis, Schnee, heller Sand oder Felsen die Sonnen-Strahlung reflektieren? Die UV-Wirkung wird bis zu 80% verstärkt. Hochnebel im Gebirge verstärkt die UV-Strahlen um bis zu 60%.